Join the motion
Wil jij je zowel mentaal als fysiek sterker voelen? En de kans op stress en blessures verkleinen? Dan ben je bij Movement Amsterdam aan het juiste adres! Door middel van beweging, ademhaling en meditatie helpen we jou om je fit, sterk en energiek te voelen
Ontdek de kracht van beweging, ademhaling en meditatie
Breath in, breath out
Wist je dat je elke minuut 12 tot 15 keer ademhaalt? Dat komt neer op ongeveer 21.000 ademhalingen per dag. Ademhalen lijkt een automatisch proces, maar met jouw ademhaling kun je jouw autonome zenuwstelsel en je mentale gesteldheid op een positieve manier beïnvloeden. Zo helpen ademhalingsoefeningen niet alleen bij het verminderen van stress, en angst maar dragen ze ook bij aan (innerlijke) rust en ontspanning.
De essentie van movement
Bij Movement Amsterdam leer je bewegen op manieren die je nog nooit eerder hebt gedaan. Door dit leerproces, waarbij er nieuwe connecties worden gemaakt in de hersenen, train je niet alleen je lichaam, maar ook je geest. Door onze kennis en ervaring van verschillende bewegingselementen, kun jij optimaal ontwikkelen op het gebied van bewegen.
